Perte de poids : quelle place donner au regard des autres ?

1.    Le regard des autres : un élément parfois sous-estimé

Dans la vie, peut-être qu’il est possible de tout dire.

Mais la manière dont on interprète les mots dépend :

• de notre vécu et de nos croyances,

• de la personne qui les prononce

• et de comment les choses sont dites.

Parfois, le plus difficile dans une perte de poids n’est pas ce que l’on pense.

Ce ne sont pas toujours les changements d’habitudes ou les efforts à fournir, mais plutôt le regard et la réaction de notre entourage.

Être dans une démarche de perte de poids est un choix personnel.

Et pourtant, que vous l’annonciez ou non, des personnes pourront s’en mêler, sans votre accord.

Elles pourront vous donner des conseils que vous n’avez pas demandés, vous faire des remarques sur vos habitudes, votre physique, sur votre perte ou votre reprise de poids.

Rencontrer des difficultés, faire des pauses ou des ajustements durant sa perte de poids : tout cela fait partie du chemin.

Mais lorsque le regard des autres vient s’ajouter à notre propre regard, traverser ces moments peut devenir plus difficile.

Membres de la famille, amis, collègues … ce sont parfois les personnes les plus proches qui, même en partant d’une bonne intention, peuvent involontairement compliquer votre démarche.

Cela peut réellement jouer sur votre moral et votre motivation.

Alors dans cet article, je vous invite à la réflexion sur la place du regard des autres dans votre perte de poids, à travers deux exemples.

2. La maladresse des proches

Une cliente m’a un jour fait part de la remarque d’une connaissance qui, à la base, se voulait positive.

Celle-ci la trouvait magnifique dans sa tenue mais elle a maladroitement précisé qu’il était dommage qu’elle soit « ronde ».

Ce que cette personne a exprimé n’a rien à voir avec ma cliente.

• cela reflète sa façon de penser, de voir les personnes « rondes »

• c’est son point de vue

Mais cette phrase est venue bousculer ma cliente.

Ces mots sont venus toucher certaines de ses propres insécurités.

La beauté est-elle liée à la morphologie ?

Cette personne est « ronde » elle aussi, alors pourquoi dit-elle cela ?

Ces paroles n’ont rien à voir avec ma cliente.

Elles appartiennent à cette personne.

Ce qui lui appartient, en revanche, c'est la place qu'elle choisira de donner à ces paroles.

Les prendre et les intégrer à ses croyances ?

Renforcer des croyances déjà existantes ?

Ou simplement les laisser passer ?

3. Quand les paroles blessantes se répètent

 

Un échange avec une autre cliente m’a fait comprendre qu’elle a commencé les régimes quand elle était jeune.

Un parent, également en surpoids ou en situation d'obésité, lui faisait régulièrement des remarques désagréables et peu aidantes, notamment lorsqu'elle rencontrait des difficultés ou reprenait du poids.

« Tu te lances dans quoi cette fois-ci ? »

« Ne te fatigue pas, tu ne vas pas y arriver »

De simples mots qui peuvent blesser, rabaisser, faire du mal, beaucoup de mal.

Ces paroles nous renseignent avant tout sur la manière dont ce parent perçoit le poids, les difficultés et peut-être même sa propre situation.

Tout cela lui appartient.

Ce sont ses perceptions, ses croyances, pas des vérités sur ma cliente.

4. L’avis des autres n’est très souvent que la vie des autres

À travers nos paroles, nous parlons bien souvent de nous-mêmes.

Notre façon de percevoir le monde, de nous percevoir et de considérer ce qui devrait ou ne devrait pas être.

Nous ne choisissons pas ce que les paroles des autres viennent réveiller en nous.

Mais il est possible d’apprendre à choisir la place que nous leur donnons.

Lorsque des paroles nous blessent, nous avons parfois besoin de temps pour prendre du recul.

Nous pouvons ensuite réaliser qu’elles nous apportent de la réflexion, nous font prendre conscience de certaines choses et nous permettent d'avancer.

D'autres, au contraire, nous rabaissent et ne nous apportent rien. Nous pouvons choisir de ne pas les laisser prendre de place.

Votre parcours vous appartient. Les autres peuvent avoir un avis sur vos choix, vos habitudes ou votre évolution. Mais leur regard ne devrait pas devenir celui à travers lequel vous apprenez à vous regarder.